万宝路官网

美文推荐

<<返回上一页

500例营养蒸菜附图片

发布时间:2022-02-22 16:53来源:未知点击:

这道菜绝对是蒸菜的精美典范。白色的鱼身上覆盖着一层蘑菇。鱼和蘑菇的味道完美融合。谁能抗拒这种美味?将一些蘑菇洗净,去蒂,切丝。记得在鳕鱼尝起来之前把它腌起来。用葱姜盐。

上菜的时候注意底部放一层蘑菇丝,然后是鳕鱼,最后是一层蘑菇丝。这有点像汉堡包吗?但是味道真的不一样。

马蹄作为水果和蔬菜,直接吃起来酥脆爽口,炒菜风味独特,简直超级好吃。我今天要讲的内容绝对不简单。蒸马蹄铁真的很少见,广式茶餐厅可能有。这道菜需要用猪的前腿,把肥肉和瘦肉分开,切成小块,裹上淀粉和少许香油,切瘦肉的时候加一点姜。

蘑菇和马蹄铁也剁成细粉。然后将所有这些搅拌在一起,直到它们变成凝胶状。最后一步是蒸。大火蒸15分钟。撒上小葱就大功告成了。

又白又肥的丸子来了,香甜软糯的糯米裹着有嚼劲的牛肉馅,咬下去超级满足。做法也简单。在牛肉馅中加入植物油、葱和姜粉,搅拌均匀。调味的话,用盐调料酒和酱油。

用丸子包糯米时,一定要捏紧,不然会及时散开。最后蒸十分钟后,热气腾腾的丸子就出锅了。想象一下,天冷的时候吃一口这个,不亚于吃火锅的喜悦。

这道菜感觉超级适合小孩子吃。好吃又营养的蒸蛋,味道不辣。加了蛤蜊,一开始形状很吸引人。这是一个奇妙的组合。好的,首先准备三个蛤蜊,鸡蛋300克。蛤蜊煮熟后,加入葱和姜,去除腥味。鸡蛋打散后,加入适量刚煮好蛤蜊的水。

在盘子底部抹一层lag,然后把蛤蜊和蛋液放进去,大火蒸10分钟。蒸的时候记得盖上保鲜膜,这样鸡蛋就不会被蒸汽破坏了。

清蒸鲤鱼味道鲜美,鲤鱼肉嫩,酱料调味丰富。把汁洒在米饭上也会让米饭很好吃。要把清蒸鱼做得和餐厅里的一样好吃,方法其实很简单。接下来,我们来详细介绍一下方法。

我们需要的原料是一条鲤鱼,新鲜的和一些调料,料酒,姜,胡椒粉,蒸鱼用的酱油,小葱和盐。首先,处理好鲤鱼,吃到鲤鱼的腥丝是很重要的。具体操作是在鱼的鳃后面切开一个口子,把里面的白线取出来,拉的时候不断用刀拍打鱼身,取出来比较方便。

为了品尝它,我们需要切鱼的背部,并且切得更深,然后将调料涂在鱼的全身,大约十五分钟。将蒸锅加水烧开,放入鱼和料酒,记得在鱼上放一块姜,这样就可以用大火蒸12分钟了。然后我们在另一个锅里把油加热到八分钟,倒在蒸好的鱼上。

做芙蓉茄盒,需要粗茄子、鸡蛋、猪肉、洋葱、香菜。第一步,我们准备馅料,去掉蛋黄留下蛋清搅拌肉馅,加入少许洋葱粉,肉馅中加入三分之一的水,然后搅拌均匀。

茄子切好后,把肉末放在中间,按一比一的比例撒上鸡蛋和水的汁液,完全盖住茄子盒。完成这一步后,放入锅中蒸12分钟,然后撒上一些香菜和酱油,即可食用。没想到,一个小碟子里装了多种食材,简直就是荤素搭配营养均衡。学了以后可以经常在家做饭吃。

今天介绍的六个蒸菜都是我喜欢的菜。不知道有没有你喜欢的。想吃的话,不妨放下手机,不再点外卖,自己去感受做美食的快乐和满足。这种快乐不仅是成功烹饪食物的快乐,也是你在烹饪过程中收获的一些东西。

【凉拌凤爪】凤爪富含胶原蛋白。多吃不仅能软化血管,还能美容养颜。吃再多也不会胖。做凉拌菜味道挺好的。比红烧凤爪和泡椒凤爪都好吃。

材料:鸡爪2斤、熟花生50克、八角2个、香叶2片、姜、酱油20克、陈醋20克、盐4克、糖5克、香油20克、蒜蓉辣椒酱30克、红辣椒3片、蒜适量。

4.然后把大蒜切成粉,把小红米辣椒剁碎。鸡爪晾凉后取出,控制水分,放入大碗中。然后倒入剁碎的辣椒和蒜末,再加入盐、酱油、陈醋、香油、蒜汁和糖。搅拌均匀。用保鲜膜封好,放入冰箱冷藏6小时。

【凉拌鸡蛋】每次做这道菜,儿子都会说:“凉拌鸡蛋好吃,好拌。”确实如此。鸡蛋吃起来又香又好吃,蒜味十足,开胃可口。

众所周知,鸡蛋的营养仅次于母乳,还含有人体必需的营养成分,如脂肪、蛋白质、卵磷脂、维生素、钙、铁、钾等。被称为“理想的营养池”。孩子可以经常吃。

2.锅中加水,将鸡蛋放入冷水中煮沸,水烧开后煮5分钟,取出,过冷水,去壳,将鸡蛋切成小块。切的时候把刀浸在水里,这样蛋黄就不会粘在刀上了。

【凉拌豆腐皮】豆制品营养丰富,蛋白质高,含铁量是牛奶的10 ~ 20倍,而且便宜。所以豆制品一直是大家的最爱。然后,这个凉皮只是简单的搭配,吃起来特别过瘾,甚至比肉还好吃。

生产工艺:1。首先准备2张豆腐皮,清洗干净,然后卷起来切丝。切好后倒入锅中加水稍微煮一下。

4.锅里倒油,转五成热,转小火,然后把刚切好的食材炒一下。需要煎10分钟左右。当这些食材炸至黄色时,取出即可。这样会给油增加味道。

5.然后待油温冷却至七成热时,分几次倒入花椒面和芝麻,边倒边搅拌,搅拌后在花椒面中加入适量的盐和一茶匙糖,搅拌均匀。

【三丝凉拌】三丝凉拌是以杏鲍菇丝和土豆丝为基础。

,黄瓜丝,凉拌而成.吃起来清香爽口,开胃解腻,特别好吃.

 

  制作过程:1.把杏鲍菇,黄瓜,清洗干净,切成丝。再把土豆去皮清洗干净也切成丝,再泡进水里清洗2遍,去除淀粉。香菜(切段)适量。蒜头去皮拍碎切成末.

  3.取一个碗,倒入焯好水的土豆丝、杏鲍菇丝,再放入黄瓜丝和香菜段,蒜末,加一勺盐进行调味。再加2勺生抽,一勺醋,2勺油泼辣椒,少许香油,搅拌均匀.盛入盘中即可。

  【凉拌木耳】木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。 常食木耳可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血.木耳还能够促进胃肠蠕动.促进肠道脂肪食物的排泄.木耳用来凉拌特别好吃。

  2.冷水烧开,木耳洗干净放入锅内煮两到三分钟。煮好后立马放入凉水中,过水两遍。沥干水分备用.

  3.利用煮木耳的时间,可以把蒜瓣,3-4瓣,切蒜末,香葱,切少许,一大勺泡辣椒切碎。然后把切好的蒜末、香葱末和泡辣椒,加入适量糖、少许生抽,香醋,不要放盐,泡椒就很咸的。拌匀备用.

  4.锅里倒油,稍微加热后放入数十粒花椒,等到花椒周围起密集的小气泡,且闻到花椒香味的时候,立马关火,把热油浇在调味料上面。搅匀。

  【午餐肉】自制的午餐肉无任何添加剂,健康美味,特别是刚做好时,浓浓的肉香,细腻的肉糜,令人瞬间胃口大开。

  食材:750克肉,80克花椒水,1个鸡蛋,70克面粉,70克淀粉,葱末姜末,20克生抽,10克白糖,10克盐,再加1勺白胡椒粉,3克五香。