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秋天吃猕猴桃可以美容、减肥、排毒

发布时间:2022-02-26 13:35来源:未知点击:

猕猴桃又变成了猕猴桃,是秋天的时令水果。猕猴桃富含维生素,热量很低。秋季经常吃猕猴桃,不仅能补充身体必需的微量元素,还能起到保湿美容的作用。我们来看看吃猕猴桃的好处吧!

猕猴桃富含维生素C和钾。这些营养成分对护肤和改善皮肤状况很有帮助。猕猴桃还有助于清洁肠胃,改善肠胃功能。

猕猴桃热量低,脂肪含量低,适合需要减肥的人食用。吃猕猴桃既能满足人体对碳水化合物的需求,又能减少脂肪的摄入,是减肥的佳品。

维生素C对改善发质很有帮助。每100克猕猴桃果肉中维生素C的含量高达100~420毫克,在水果中名列前茅。想改善发质的人一定不能错过猕猴桃。

猕猴桃中的微酸有助于促进肠胃蠕动,增加食欲,减少胀气。猕猴桃还含有大量的蛋白质分解酶,有助于分解体内的蛋白质。对于肠胃不好的人来说,饭前或饭后吃一颗猕猴桃,可以帮助你更好的消化吸收营养。此外,经常吃猕猴桃也能提高睡眠质量。