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冬天喝两口营养汤,可以让宝宝温暖过冬

发布时间:2022-02-28 00:19来源:未知点击:

立冬后,天气变得越来越冷。下面介绍两种适合宝宝吃的冬令汤。让我们帮助宝宝们温暖过冬吧!

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,无需医生处方”,冬季气候干燥寒冷,宝宝适当食用萝卜,既能润燥,又能促进消化。

做法:(1)将排骨洗净,放入锅中加水煮沸,放入小排骨中,煮沸后弃去血渍,捞出。(2)将萝卜去皮,切成排骨大小的滚刀块,放入冷水锅中用开水冲洗干净。(3)锅中放水,倒入排骨,小火煮至八成熟,将萝卜放入汤中一起煮,然后加盐拌匀。

秋冬季节,鲜藕成为餐桌上的常见菜。莲藕营养丰富,尤其含铁量高,最适合缺铁性贫血的人吃莲藕。冬天给孩子煮一锅莲藕汤,既保暖又营养。

做法:(1)莲藕切成和排骨一样大小的块,葱切段,姜切厚片;(2)锅内点火,将水倒入排骨中,将水烧开,去血沫,取出排骨;(3)将排骨、葱、姜和水放入砂锅中用小火煮30分钟,加入莲藕和盐用小火煮30分钟,出锅前放少许胡椒粉。