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立秋健康家常菜:橙汁西兰花做法

发布时间:2022-03-01 00:23来源:未知点击:

发布日期: 2012年8月15日08336056进入复兴论坛来源:东北新闻网移动观看视频

今天,8月7日是2012年立秋节气。当我们到达立秋时,梧桐树必须开始落叶,这就是为什么我们有成语“当一片树叶落下时,我们就知道秋天”包括立秋,夏热,白露,秋分,寒露和初霜六个节气,这是一个从热到冷,再从冷到冷的过渡季节。

秋季多吃西兰花,因为西兰花茎在这个季节营养成分最高。西兰花营养丰富,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素。其营养成分居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜之冠”。也许西兰花最显著的一点是它的抗癌作用。菜花含有较多的维生素C,尤其是在防治胃癌和乳腺癌方面。有些人的皮肤一旦受到少量的撞击和伤害就会变得青一块紫一块,这是因为体内缺乏维生素K。最好的补充方式就是多吃西兰花。

西兰花500克,橙子1个,大葱10克,大蒜10克,盐2汤匙,鸡精1茶匙,淀粉1茶匙。